座骨神経痛を自力で治療する

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45度の腕回し

45度の腕回し

今まで様々なゆがみを取るトレーニングを紹介してきた。
根気よく継続できている人は坐骨神経痛が大分楽になっているだろう。

でも、結構面倒ですよね？（＾＾；
たいていの人は忙しいと思うので、ストレッチに何時間もかける
と言うわけにはいかないでしょう。

そこでお勧めしたいのが「45度の腕回し」

これは、私が最近考案した体操で、
肩、首、背中、腰、腕、眼のコリをいっぺんに解消するという
お得な体操です。

まだ考案したばかりなので体験者は少ないですが、
毎日やると確実に効果がでます。
しかも、1日5分ですむというお手軽さ。

詳しくはこちらのサイトを見てください↓

45度の腕回し公式サイト




私の連絡先もこっちのサイトには載っているので、
酔狂な人はコンタクトを取ってください（笑）


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坐骨神経痛の治療（続・股関節のストレッチ）
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